Пошук
  • МАЙСТЕР ЙОДА

Перехід на зимовий час. Як впливає на організм?

Оновлено: лют 6

🕛 Переведення годинника можна вважати офіційним початком зимового періоду ❄

Холодні пори роки і так є стресом для організму – зі зменшенням довжини світлового дня наша добова активність знижується, ми відчуваємо себе сонними та втомленими, справи йдуть повільно. Спостерігаються сезонні зміни настрою, пригніченість емоційного стану 🤷‍♀️

🤦‍♂️ Зміна часу додає стрес-фактор для всього нашого організму. Ми не встигаємо швидко адаптуватись до такої зміни – через це можуть спостерігатись проблеми зі сном та почуття втоми. Все ці фактори разом впливають на загальне самопочуття, можуть викликати депресивні стани та навіть послаблювати імунітет.

🤔 Тому потрібно дуже уважно ставитись до свого організму в цей період. Не перевтомлюватись зайвий раз, більше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі. Також бажано додавати до їжі продукти, багаті на йод. Тому що йод є невід’ємною складовою для правильної роботи нашої ендокринної системи, яка в свою чергу впливає на стан всього організму.

🌱 Спробуйте приправи з ламінарії від “Майстер Йода». Адже лише половина чайної ложки такої приправи покриває добову потребу в йоді. Ви можете обрати один з 9 різних смаків та просто додавати приправу до будь-якої вашої страви. Дуже просто, смачно та корисно! 😋

#майстерйода