Пошук
  • МАЙСТЕР ЙОДА

Риба зі шпинатом та ламінарією

Для приготування цієї страви візьміть вашу улюблену рибку. Розділіть її на порції.


Також вам знадобиться шпинат - свіжий або заморожений, залежить від сезону.


Додатково підготуйте яйця, вершки та Цитрусову приправу з ламінарії від "Майстер Йода".


Тепер беремо форму для запікання (дно можна трохи змастити вершковим маслом) і складаємо інгредієнти в такій послідовності:

  • порізаний шпинат, змішаний з яйцем та вершками

  • згори риба шматочками, попередньо змащена вершковим маслом

Запікаємо все разом до готовності. В кінці приготування присипаємо страву ламінарією з цитрусами. Вона замінить звичайно сіль у страві та додасть корисну порцію йоду.


Нехай вам буде до смаку їжа з йодом!

#майстерйода #йод #ламінарія #їжазйодом

6 переглядів0 коментарів